Низкое давление: причины, симптомы и как его поднять

Нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. Если показатели падают ниже 90/60 мм рт. ст., говорят о гипотонии – пониженном артериальном давлении. Это состояние может возникать единоразово под влиянием внутренних или внешних факторов или являться симптомом серьезной патологии. Поэтому проблему нельзя оставлять без внимания.

Что провоцирует гипотонию? Как она проявляется? Что делать, если давление очень низкое?

Почему давление падает

Выделяют следующие причины пониженного давления:

- Генетическая предрасположенность. Как правило, особенности передаются по женской линии. Организм таких людей постоянно работает в экономичном режиме – отсюда гипотония.
- Нарушения в работе нервной системы. Например, при синдроме Шая-Дрейджера (тяжелое поражение мозга) у человека резко падает давление, когда он встает (с кровати, стула, кресла).
- Сильный стресс. В этом состоянии нервная система не может нормально работать, сбивается сердечный ритм, наблюдается общее истощение организма. Также при стрессе люди часто испытывают проблемы со сном, что приводит к недосыпу. Следствие снижение тонуса сосудов, уменьшение активности сердца.
- Заболевания сердца и сосудов. Так, гипотония характерна для людей, перенесших инфаркт миокарда, пациентов с миокардитом.
- Малоподвижный образ жизни. Если человек ведет сидячий образ жизни, тонус сосудов ухудшается, нарушается работа сердца и кровообращение. Без физической активности организм утрачивает способность адаптироваться к разным нагрузкам.
- Вредные привычки. Употребление алкоголя и наркотических веществ, курение способствует интоксикации организма, провоцирует резкое расширение и сужение сосудов.

Также к гипотонии приводит передозировка некоторыми препаратами, несбалансированное питание. При неправильном рационе организм испытывает дефицит важных микронутриентов. Например, при нехватке витаминов и минералов снижается сосудистый тонус, сократительная способность сердца.

Как проявляется гипотония

Точно определить, что давление снижено, позволит тонометр. Но понять это можно визуально и по ощущениям:
- Кожа резко бледнеет.
- Кружится голова.
- Возникают головные боли (голова, скорее, даже не болит, а постоянно ноет).
- В глазах темнеет.
- В ушах шумит.
- Человек может упасть в обморок.
- Больной ощущает слабость и сонливость.
- Работоспособность падает, ухудшается память.

При некоторых видах гипотензии указанные признаки развиваются только в определенном состоянии – например, при резком подъеме с кровати (ортостатическая гипотензия).

Перечисленные симптомы низкого давления обусловлены кислородным голоданием тканей. Сердце перекачивает кровь слабее, что замедляет кровоток, а значит, ткани не получают нужное количество кислорода.

Чем опасно низкое давление

При гипотонии человек плохо себя чувствует, а значит, не может придерживаться привычного образа жизни. Но безответственное отношение к своему состоянию приводит не только к этим последствиям:

- Обморок нередко становится причиной серьезных травм. Кроме того, человек может создать аварийную ситуацию (например, на дороге).
- Нарушается работа сердца.
- Повышается риск инсульта.
- Из-за постоянной нехватки кислорода не могут полноценно работать и внутренние органы.
- Увеличивается риск образования тромбов, что обусловлено замедлением циркуляции крови.

Что делать при низком давлении

Даже если вы знаете, как поднять низкое давление дома, не стоит пренебрегать профессиональной помощью. Посетите врача-терапевта, при необходимости специалист порекомендует вам проконсультироваться с кардиологом, неврологом, эндокринологом.

По результатам обследования врач поставит диагноз и назначит лечение. Оно сочетает медикаментозные и немедикаментозные методы:

- Медикаментозная терапия. 

Включает прием ноотропов (улучшают работу мозга, устраняют последствия кислородного голодания), антиоксидантов (нормализуют тонус сосудов, защищают сердце и мозг от гипоксии). Могут потребоваться и гормональные препараты. Врач нередко дополняет схему лечения антидепрессантами, которые поддерживают работу нервной системы.

- Немедикаментозная терапия. 

Предусматривает курсы физиотерапевтических процедур. Электрофорез, иглорефлексотерапия, массаж улучшают кровообращение, укрепляют сосуды.

Обязательна коррекция образа жизни – отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и бодрствования, регулярная физическая активность, сбалансированное питание. В рацион необходимо включить продукты, богатые белком и витаминами, полезными жирами. Придется ограничить продукты с мочегонным эффектом (например, большие порции арбуза), так как они уменьшают объем циркулирующей крови. Минимизируйте количество жирной жареной пищи: она провоцирует чувство тяжести, обеспечивает отток крови к органам пищеварения. Принимать пищу лучше часто, но маленькими порциями – оптимально 4–5 раз в день.

Чем можно поднять низкое давление, чтобы помочь себе «в моменте», если нет возможности сразу же обратиться к врачу? Среди продуктов, повышающих давление, – кофе, крепкий чай или какао, соленая пища (соль задерживает воду в сосудах и тем самых повышает давление). Можно съесть пару долек горького шоколада или несколько орехов. Поднимать низкое давление при помощи таких экстремальных способов, как алкоголь, не стоит: сосуды расширяются резко, что только ухудшит состояние.

Когда нужно обязательно показаться врачу

Не стоит откладывать посещение терапевта, если:

- Низкое давление сохраняется на протяжении нескольких недель и более.
- Беспокоят постоянные головокружения, потемнение в глазах и сильная слабость при смене положения тела с горизонтального на вертикальное.
- Усталость, сонливость, апатия сопровождают вас постоянно.
- Практически каждый день болит голова, возникает чувство подташнивания.

Однако есть и ситуации, когда необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь:

- Давление упало резко, у человека сильно кружится голова или он упал в обморок.
- Появилась боль в груди и одышка, больному не хватает воздуха.
- Выступил холодный пот, кожа приобрела белый или синеватый оттенок, пульс очень слабый.
- У человека сильное кровотечение или признаки тяжелой аллергической реакции.

Обычно лечение гипотонии рассчитано на несколько недель. Но при хронической форме наблюдение и контроль требуются на протяжении всей жизни.