Почему возникает головокружение и как с ним справиться

Состояние, при котором человеку кажется, что предметы вращаются вокруг него, называют головокружением (вертиго). Единичное проявление может стать результатом строгой диеты или пропуска приема пищи. Но, если голова кружится часто, это серьезный повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Вертиго не только может говорить о проблемах со здоровьем. Оно значительно ухудшает качество жизни. 

Почему возникает сильное головокружение

Основные причины системного головокружения – проблемы с сосудами и нарушение кровообращения, поражение органов (например, внутреннего уха или мозжечка). К этим состояниям приводит целый ряд заболеваний: от анемии и гипотензии до остеохондроза, травм головы и шеи, опухоли мозга, рассеянного склероза.

Несистемное (физиологическое) головокружение – это зачастую результат:

- Приема некоторых препаратов.

Такой побочный эффект дают антидепрессанты или успокоительное.

- Злоупотребление алкоголем.

Так проявляется воздействие токсических веществ на вестибулярный аппарат.

- Физическая или эмоциональная перегрузка. 

При стрессе в крови повышается концентрация адреналина. Он провоцирует спазм сосудов, что приводит к перепадам давления. При физических перегрузках кислород в первую очередь поступает к мышцам – мозгу его не хватает. Усугубить ситуацию может падение уровня сахара в крови, обезвоживание.

- Голодание.

При жесткой диете мозгу не хватает глюкозы и других питательных веществ.

- Укачивание.

Причина – конфликт между сигналами, которые поступают к мозгу от органов чувств. Вестибулярному аппарату кажется, что он двигается, а глаза фиксируют статичную картинку.

- Гормональный дисбаланс. 

Если в организме увеличено количество эстрогена или кортизола, сосуды сужаются, давление снижается, мозг не получается нужное количество кислорода.

Вертиго также возникает, если человек мало пьет (риск обезвоживания), не высыпается (бессонница), долго находится в непроветриваемом помещении. У женщин голова нередко кружится перед наступлением менструации, у пожилых людей – при резкой смене положения тела, у подростков – в период полового созревания.

Как проявляется головокружение

Как правило, вертиго не ограничивается только ощущением, что вокруг все вращается, плывет. Зачастую появляются и другие симптомы:

- В глазах темнеет. Чаще всего потемнение – результат резкой смены положения тела.
- Кратковременно зрение становится нечетким – будто возникает «пелена».
- Появляется сильная слабость. Cлабость вместе с головокружением нередко приводит к обмороку.
- Нарушается равновесие. При ходьбе человека «шатает», его шаги нечеткие, неустойчивые.
- Нередко появляется ощущение подташнивания.

Даже если голова закружилась впервые, ситуацию не стоит оставлять без внимания. Если приступы повторятся и учащаются, стоит немедленно проконсультироваться с врачом.

Что делать, если кружится голова

Первая помощь при вертиго заключается в следующем:

- Лечь на спину, верхняя часть тела должна быть выше ног. Когда голова, плечи и шея приподняты, позвоночные артерии не пережимаются, что обеспечивает нормальное кровообращение.
- Находиться в покое. Желательно даже не поворачивать голову.
- Обеспечить доступ свежего воздуха. Это позволит мозгу получить необходимый кислород.
- Приложить на лоб повязку, смоченную в холодной воде. Холодный компресс способствует сужению сосудов, успокоению нервной системы, уменьшению пульсации.

Чтобы исключить серьезные патологии, необходимо измерить давление и температуру, пульс.

Когда срочно нужна скорая помощь

Обязательно следует вызвать скорую помощь, если головокружение сопровождается следующими симптомами:

- Пульс превышает 100 ударов в минуту.
- Сердцебиение стало неритмичным.
- Появилась сильная тошнота.
- Человека вырвало больше 3 раз.

Чем быстрее вы среагируете, тем скорее получите помощь и сможете избежать опасных осложнений.

Как лечить вертиго

Лечение головокружения проводится с учетом причины, которая его вызвала. Только врач решает, что пить, когда кружится голова, какие процедуры проводить.

Если вертиго спровоцировано шейным остеохондрозом, больному назначают противовоспалительные препараты и миорелаксанты, лекарства для улучшения кровообращения. Также рекомендована лечебная физкультура и массаж.

Когда причиной головокружения является инсульт, лечение проводят в условиях стационара. Пациент получает препараты, которые разжижают кровь и не допускают формирования новых тромбов, защищают клетки мозга от повреждений, нормализуют давление.

При опухоли внутреннего уха потребуется операция по ее удалению, также выполняют лучевую терапию.

Лечение может дополняться физиопроцедурами, соблюдением диеты, вестибулярной и дыхательной гимнастикой.

Что делать, чтобы не допустить головокружения

Если головокружение не вызвано серьезными патологическими состояниями, достаточно устранить провоцирующий фактор. Что делать для профилактики вертиго?

- Обеспечить качественный 8-часовой сон. Важно соблюдать режим не только сна, но и бодрствования, позволять себе отдыхать.
- Чаще бывать на свежем воздухе, оптимально – проводить время активно. Достаточно умеренной, но регулярной физической нагрузки (например, прогулки или пробежки). Не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь, несколько раз в день (перед сном – обязательно).
- Сбалансировать рацион. Акцент – на здоровую пищу. Злоупотребление фастфудом приводит к проблемам с сосудами – это одна из причин головокружений. Если в организме нехватка питательных веществ, которую не получается устранить с помощью питания, следует вместе с врачом подобрать витаминно-минеральный комплекс.

Не менее важно стараться спокойнее реагировать на стрессовые факторы, потреблять достаточное количество воды в день. И, конечно, не пренебрегайте консультациями врачей: не пропускайте плановые приемы, обращайтесь за помощью, если состояние ухудшилось.