Английская Epsom соль – она же магниевая соль, сульфат магния – добавляется в ванну в количестве 300-400 грамм в ТЁПЛУЮ воду.
Сульфат магния способен проникать вглубь кожи и запускать процессы, направленные сразу на несколько систем:

Восстанавливается работа нервной системы. Это позволяет быстрее уснуть и легче проснуться.
Активизирует кровоток. Под действием ускоренного метаболизма расщепляются жиры, вместе с жировыми клетками из организма выводятся токсины.
Ранозаживляющий и противовоспалительный эффект за счет ускоренного синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты.
В результате ванна с солью расслабляет мышцы после физических нагрузок. Снимает зажимы и спазмы. Помогает заснуть при бессоннице и улучшает качество сна. Успокаивает нервную систему, снимает тревогу, стресс и эмоциональное напряжение. Способствует более активному похудению, оказывает лимфодренажный эффект и активизирует обмен веществ.

Способ применения:
Проводить процедуру нужно перед сном, желательно, слушать успокаивающую музыку и включить мягкий свет;
Наполните ванну теплой водой. Температура воды должна быть 36 - 38 градусов С. Так полезные вещества лучше всего впитаются в ваш организм;
Добавьте Английскую соль в ванну (от 0,5 до 1кг.). Размешайте до полного растворения;
Добавьте 1 - 2 столовой ложки пищевой соды (бикарбоната натрия). Сода известна своей способностью очищения. Она также делает кожу мягкой, шелковистой и упругой;
Перед принятием ванн нужно выпить стакан воды. В течение всего курса очень важно пить не менее 2,5 воды в день;
Принимайте ванну исключительно в сидячем положении, находясь в воде по линию сердца. Допускается кратковременное погружение с головой несколько раз за процедуру;
Время приема ванны – 15-20 минут, после завершения рекомендуется принять прохладный душ.
Если вы оберните тело в одеяло сразу же после выхода из ванной, вы можете продлить процесс детоксикации через пот еще на пару часов.